Ens lesiona el moviment: per què hem de readaptar el moviment.
Una reflexió sobre el moviment com a origen, llenguatge i criteri principal en el procés de recuperació esportiva.
Llegir l’article
Disponible · Assessorament en línia
Edició 2026 · juanjobrau.com
Fisioteràpia Esportiva i Readaptació des de el moviment.
Més de 40 anys acompanyant esportistes —des d’amateurs fins a professionals d’elit— entenent que la fisioteràpia és el mitjà, l’esport el context i la readaptació el procés personal.
Raonament, concepte i criteri.
L’excel·lència en la readaptació rau a fonamentar la decisió en el criteri i a validar la càrrega a través del context de l’individu.
Juanjo Brau · Fisioterapeuta i readaptador fisicoesportiu
i. Trajectòria professional
Una carrera entre la clínica, l’alt rendiment i la docència.
Experiència clínica, futbol professional, docència universitària, formació avançada i divulgació al servei d’una mateixa idea: readaptar el moviment amb criteri.
+40Anys d’experiència
clínica i esportiva
clínica i esportiva
25Anys al
FC Barcelona
FC Barcelona
18Temporades amb
el primer equip
el primer equip
∞Moviment com a
eix terapèutic
eix terapèutic
ii. Filosofia
Les lesions no es tracten, es gestionen
La lesió només em diu on s’ha expressat el dany; la meva feina és entendre per què ha ocorregut, en quin context s’ha pogut produir i com hem de readaptar el moviment per minimitzar el risc de recaiguda.
Cinc pilars · Una miradai.
No tractem lesions. Tractem persones.
Una lesió no es pot entendre com un problema tancat que es resol aplicant una tècnica. És un procés dinàmic, individual i exigent, que requereix criteri, seguiment i adaptació constant. Gestionar una lesió significa prendre decisions en cada fase, ajustar allò que calgui i acompanyar l’esportista fins a recuperar seguretat, disponibilitat competitiva i capacitat real per tornar al seu entorn de rendiment.
ii.
Fisioteràpia activa.
La recuperació no pot dependre únicament d’intervencions passives. L’esportista s’ha de moure, exposar-se, aprendre, ajustar, tolerar i progressar. El tractament ha de facilitar el moviment, no substituir-lo. El cos lesionat no només necessita reparació biològica, sinó també reorganització funcional.
iii.
Readaptació del moviment.
Una lesió esportiva no és només un diagnòstic anatòmic. És una pèrdua de capacitat per produir, absorbir, controlar i repetir moviment sota demandes específiques. La readaptació ha d’anar més enllà del teixit i reconstruir patrons motors, capacitats físiques, presa de decisions i gestos propis de l’esport.
iv.
Gestió de la càrrega i retorn progressiu.
L’esportista no torna perquè «ja no li fa mal»; torna perquè ha demostrat capacitat per tolerar progressivament les demandes del seu esport. La càrrega externa, la càrrega interna, la percepció subjectiva de l’esforç, la fatiga i la resposta individual han de formar part del raonament clínic.
v.
Retorn al rendiment.
Tornar a entrenar no és el mateix que tornar a competir. Tornar a competir no és el mateix que tornar a rendir. L’objectiu final no és «donar l’alta» a l’esportista, sinó acompanyar-lo fins que pugui tornar a expressar el seu rendiment amb sentit, criteri i seguretat.
“
Ens lesiona el moviment. Per tant, hem de readaptar el moviment.— Juanjo Brau
iii. Qui soc
Experiència, criteri i una visió activa de la fisioteràpia.
Soc fisioterapeuta i readaptador fisicoesportiu amb una trajectòria de quatre dècades marcada per la meva etapa al Futbol Club Barcelona, on vaig treballar durant 25 anys. Durant 18 d’aquests anys vaig formar part del primer equip de futbol, assumint la responsabilitat de ser el creador i director del Departament de Fisioteràpia i Readaptació. En aquest rol vaig dissenyar una estructura pròpia amb context de club, establint un model organitzatiu i funcional adaptat a la màxima exigència esportiva.
Actualment, la meva activitat professional es desplega en tres eixos fonamentals: la docència universitària en màsters especialitzats en esport i salut, la direcció estratègica de continguts i la consultoria avançada per a esportistes i professionals del sector.
Com a director de contingut per a esport a Fisiofocus-Metrodora, lidero el desenvolupament del coneixement tècnic per a les noves generacions d’especialistes. El meu dia a dia combina la direcció de la meva clínica privada amb l’assessorament en línia, un espai on gestiono casos complexos d’esportistes que requereixen una anàlisi experta i un full de ruta clar per minimitzar el risc de recaiguda i optimitzar els seus processos de recuperació.
Fisioteràpia esportiva activa, contextualitzada i progressiva.
Readaptació basada en moviment, càrrega i retorn funcional.
Formació per a fisioterapeutes, readaptadors i professionals de l’alt rendiment.
Divulgació professional en articles, entrevistes, mitjans i conferències.
iv. Àrees de treball
Un ecosistema professional per recuperar, formar, divulgar i transferir coneixement.
— 01
Assessorament en línia.
Orientació experta per a esportistes lesionats, professionals, clubs o entitats que necessiten una mirada rigorosa sobre el procés de recuperació, readaptació i retorn.
Veure assessorament
— 02
Fisioteràpia esportiva i readaptació.
Enfocament actiu centrat en moviment, càrrega, progressió, funció, control motor, confiança i retorn al rendiment en el context real de l’esportista.
Conèixer l’enfocament
— 03
Formació per a professionals.
Cursos, masterclasses, seminaris i programes per a fisioterapeutes, readaptadors, entrenadors i professionals que busquen criteri clínic aplicat.
Veure formació
— 04
Llibres i eBooks.
Publicacions, recursos aplicats i materials de consulta sobre readaptació esportiva, resistència elàstica, lesions, gestió de la càrrega i retorn al rendiment.
Veure llibres i eBooksv. Formació
Formació per a professionals que volen entendre millor la readaptació física.
Programes formatius nascuts de la pràctica clínica real, dissenyats per a fisioterapeutes, readaptadors i professionals de l’esport que busquen profunditat, criteri i aplicació pràctica.
— En línia i presencial
Cursos i masterclasses.
Formació aplicada en fisioteràpia esportiva, lesions, readaptació, exercici terapèutic, gestió de la càrrega i retorn al rendiment.
— Recursos
Materials professionals.
Documentació d’estudi, plantilles, esquemes, casos, criteris clínics i recursos per aplicar en el treball real amb esportistes.
— Avançat
Programes d’especialització.
Itineraris formatius de més profunditat per a professionals que volen construir una mirada completa sobre lesió, moviment i retorn.
vi. Llibres i eBooks
Publicacions per estudiar, consultar i aplicar la readaptació des del moviment.
Un llibre principal i dos eBooks professionals dissenyats per a fisioterapeutes, readaptadors, entrenadors i professionals de l’esport que busquen criteri, estructura i aplicació pràctica.
El que el futbol no veu.
El costat invisible de l’èxit: lesions, esforç i resiliència. Una mirada professional i humana sobre el futbol, la lesió i tot allò que succeeix més enllà del rendiment visible.
Resistència Elàstica en Rehabilitació i Readaptació Esportiva.
Guia pràctica basada en l’evidència per integrar la resistència elàstica en la rehabilitació, la readaptació, la força funcional i la progressió del moviment.
Veure eBook
Correlació científica i aplicació de la percepció de l’esforç —RPE— en la rehabilitació física.
Recurs aplicat per comprendre i utilitzar la percepció subjectiva de l’esforç com a eina de control de la càrrega, progressió i presa de decisions clíniques.
Veure eBookvii. Blog i publicacions
Articles, anàlisis i reflexió professional sobre lesió, moviment i retorn.
Un espai editorial per compartir criteri clínic, opinió professional i continguts aplicats sobre fisioteràpia esportiva, readaptació, càrrega, recuperació i retorn al rendiment.
Per què no n’hi ha prou amb recuperar força per tornar a competir?
La força és fonamental i necessària, però no suficient: tornar exigeix funció, confiança, tolerància, context i decisió.
Llegir l’articleGestió de la càrrega: entre recuperació i recaiguda.
La càrrega no és només volum o intensitat. És resposta, tolerància, percepció, context i adaptació.
Llegir l’articleviii. Mitjans i premsa
La fisioteràpia esportiva també s’ha d’explicar fora de la consulta.
Entrevistes, publicacions, televisió, ràdio, podcasts i mitjans digitals on la lesió, el moviment, la recuperació i l’alt rendiment s’expliquen des de l’experiència clínica i la responsabilitat professional.
Entrevistes
Converses sobre lesió, recuperació i retorn.
Aparicions en entrevistes on es desenvolupa una mirada professional sobre la fisioteràpia esportiva, la readaptació i la cultura de l’alt rendiment.
Veure entrevistes
Premsa i digital
Publicacions en mitjans escrits i plataformes digitals.
Articles, reportatges i col·laboracions on s’aporta context sobre lesions esportives, càrrega, prevenció i retorn a la competició.
Veure publicacions
TV · Ràdio · Podcast
Divulgació professional per a públics amplis.
Participacions en televisió, ràdio, podcast i mitjans digitals per divulgar coneixement clinicoesportiu amb rigor, claredat i utilitat pràctica.
Veure aparicions2026
Títol de l’entrevista o aparició
Nom del mitjà · Format (TV / Ràdio / Premsa / Podcast)2026
Títol de l’entrevista o aparició
Nom del mitjà · Format (TV / Ràdio / Premsa / Podcast)2025
Títol de l’entrevista o aparició
Nom del mitjà · Format (TV / Ràdio / Premsa / Podcast)ix. Opinió professional
Analitzar l’actualitat esportiva des de la fisioteràpia i la readaptació.
Publicacions i anàlisis professionals sobre esdeveniments relacionats amb lesions, recaigudes, terminis de retorn, càrrega competitiva, fatiga, comunicació mèdica, cultura del rendiment i presa de decisions.
No es tracta de diagnosticar casos individuals sense avaluació directa, sinó d’aportar context, criteri i responsabilitat professional.
- Lesions rellevants en el futbol professional.
- Recaigudes i pressió del retorn.
- Calendari, fatiga i càrrega competitiva.
- Minimització del risc lesional.
- Cultura de la lesió en l’alt rendiment.
- Fisioteràpia activa i moviment com a teràpia.
El retorn al rendiment comença entenent el moviment.
Si ets esportista, professional, club, entitat esportiva o mitjà de comunicació i necessites una mirada experta sobre lesió, recuperació, readaptació, moviment o alt rendiment, aquest és el punt de partida.